Jedenie s fixným strojčekom môže byť trochu náročnejšie, ale s našimi tipmi sa to dá zvládnuť bez väčších problémov. Prečítajte si naše odporúčania.
Je dôležité vyhýbať sa:
- tvrdým potravinám: oriešky, tvrdé sušienky, popcorn (malé šupky môžu uviaznuť), tvrdé cukríky a lízanky, surové tvrdé ovocie a zelenina (napr. celé jablká, mrkvy – treba ich nakrájať), pečivo s tvrdou kôrkou (bagety, chlieb s chrumkavou kôrkou),
- lepkavým jedlám – môžu sa prilepiť na strojček: žuvačky (aj bez cukru), karamely, toffees, lepkavé cukríky (napr. gumové medvedíky, marshmallow),
- potravinám, ktoré sa musia odhryznúť – môžu vyvíjať tlak na strojček: sendviče s tvrdšou kôrkou, celé hamburgery (treba ich nakrájať na malé kúsky), kukurica na klase,
- sladkým a kyslým jedlá – spôsobujú zubný kaz a eróziu skloviny: sladené nápoje (napr. cola, limonády), energetické a športové nápoje, koláče a sladkosti s vysokým obsahom cukru.
Potraviny, ktoré môžete jesť:
- mäkké jedlá – sú bezpečné a pohodlné: polievky, cestoviny (špagety, makaróny), mäkké varené mäso (kuracie, ryby, dusené mäso), štuchané zemiaky, omelety alebo miešané vajcia,
- mäkké ovocie a zelenina: banány, jahody, čučoriedky, avokádo, dusené alebo varené zeleniny (brokolica, cuketa, zemiaky), ovocné pyré alebo smoothie,
- mliečne výrobky: jogurty, mliečne koktaily, mäkší syr,
- pečivo a dezerty: palacinky, muffiny bez orieškov, koláče (bez tvrdých kôr),
- iné bezpečné jedlá: ryža, mäkké pečivo (toast), pudingy.
Tipy na jedenie s fixným strojčekom:
- Nakrájajte jedlo na malé kúsky – napríklad jablká, mrkvy alebo hamburgery.
- Žujte opatrne – neodkúsavajte prednými zubami, ale používajte zadné zuby na žuvanie.
- Vyhýbajte sa jedlám s drobkami – môžu sa zaseknúť v strojčeku.
- Pitie cez slamku – pri sladkých nápojoch je dobré používať slamku, aby sa obmedzil kontakt so zubami.
- Čistenie zubov po jedle – vždy si vyčistite zuby a medzizubné priestory, aby ste zabránili hromadeniu zvyškov jedla.